Archiv Dezember, 2010

Zähneknirschen in der Nacht

Mittwoch, 22. Dezember 2010

Der Denkspruch vieler Menschen, wenn sie unter Stress leiden, heißt: Die Zähne zusammenbeißen und durch. Unser Körper versteht diese Aufgabe wohl falsch und verarbeitet die Anspannung des Tages nachts in Form von Zähneknirschen. Es gibt keine handfesten Beweise, aber das nächtliche Knirschen ist eine weitverbreitete Erscheinung. Oft wird von 20 ...

Tipps zur Schlafzimmergestaltung

Freitag, 17. Dezember 2010

Mit Schlaf verbringen wir etwa ein Drittel unseres Lebens. Somit gehört das Schlafzimmer zu den wichtigsten Räumen der Wohnung. Am Abend lassen wird dort gemütlich den Tag ausklingen und sobald das Licht erloschen ist, schlafen wir und tanken Energie für den nächsten Tag. Nachstehend werden einige Tipps gegeben, auf welche ...

Die richtige Schlafposition

Freitag, 10. Dezember 2010

Im Schlaf stellen Seele, Körper und Geist eine Einheit dar und es lassen sich anhand der Schlafpositionen bestimmte Charaktereigenschaften und Handlungsweisen ablesen. Für einen gesunden Schlaf haben das richtige Bett, der Lattenrost und das Kissen allerhöchste Wichtigkeit, weil die meisten Menschen ihre Schlafposition nur bedingt verändern. Wissenschaftler aus den USA warnen ...

Tipps für einen besseren Schlaf

Freitag, 03. Dezember 2010

Für die meisten ist es selbstverständlich eine ganze Nacht durchzuschlafen. Andere hingegen klagen über Schlafstörungen und wachen morgens nie erholt auf. Die meisten Ursachen kann man selbst beheben. Leider verfolgen einem die Gedanken auch bis in den Schlaf. Sie rauben besonders viel Zeit, die normalerweise für den Schlaf reserviert ist. Ganz ...